^ Tips : GemoK ^

salam

Heee hari ni ya ampun giler lambat pergi keje..

Perut sakit nyah…Perut gua asek saket je… ++ gugur dosa dosa kecik gua ++ amin… * tadah tangan *

Gua layan citer pasal gemuk kat radio…gua malas baca..so gua kena rajin mendengar la kengkunun

Gemuk!Gua cukup tensi bila ada orang yang badan ala2 melentik cam cicak kluarkan statement

Si polan : “ Tgk ni baju dah ketat…ee..aku dah gemuk “ ++smbl tarik tarik baju kat pinggang ++

Gua +dalam hati ++ : berat lu 50 kilo lu kata gemuk !!ngek lu gemok…dah lu pakai baju mmg muat muat dak darjah 6..memang la ketat ….

Si pulan : “ arghhh aku gemok…skang dah naek sekilo tau “

Gua ++ dalam hati ++ : rasa nak gi tumbok perut dier pantas pantas… bunguk s….beza dgn dulu dulu sekilo kot…..pastu lu kata lu gemok…

Lu tau ker aper makner gemuk? Gua tatau..gua tau gemuk a.k.a chubby a.k.a tembam a.k.a berisi bermaksud KACAK….

KACAK apabila lu tahu per yang lu makan, lu tahu aper yang lu masak, lu tahu badan lu, lu tak sakit… ++ eh eh..gua citer pasal apa ni ++ kang ramai plak orang gumuk buat FAN GROUP kat facebook minta gua jadik leader group…

GEMUK kalo berpenyakit…nak kacak tang mana lagik…

Kalo lu orang rasa lu gemuk…sila jaga makan….gua tak suh lu DIET…gua kata jaga makan…

Dr. Rohaya, food specialist , bg tau…kalo lu diet diet…nanti lepas lu dah dpat berat yang lu nak.. lu akan balik pada tabiat lama..SO tips dia …

“Dont change ur food, change your way of life “

Lu jaga portion, jaga time makan…that’s it..simple kan…pastu Dr Rohaya pesan..bawak buku kecik untuk calculate kalori…hah baru sedo time makan nanati :)

Gua kalo ada buku kalori a.k.a buku kiraaan gemuk, gua nak tulis camni….

Hahahahha mmg gua kurus cam amber chia lah :) tettttttt…..memang tak la kan :)

p/s : sila tahu saya tak nak gemuk...saya cuma dilahirkan begini...kehkeh :)

-ngopis - tak ngular - 4s -